VIDYANNA

Yogische Gesundheits- und Lebensberatung basiert aus dem Selbstverständnis der yogischen Schriften. Seit vielen Jahren berate ich unterschiedliche Menschen mit verschiedenen Erlebnissen und aus allen Altersgruppen. Durch meiner sozial-psychologischen Hochschulbildung und der vielseitigen spirituellen Praxis, bin ich in der Lage mit Dir gemeinsam den guten Lebensweg zu finden.

Meine Aufgabe sehe ich darin, Dich mit meinen Kenntnissen und Erfahrungen zu unterstützen um Deinen persönlichen Lebensweg zu finden und ihn erfolgreich zu gehen.

Kinesiologie entspricht die „Lehre von der Bewegung“ und beschreibt eine ganzheitliche Methode für körperliche, mentale und seelische Vitalität. Kinesiologie unterstützt nicht nur bei Problemen, sondern auch beim persönlichen Wachstum, beim Erschließen unseres gesamten menschlichen Potenzials, beim Vervollkommnen vorhandener Fähigkeiten.

Hatha Yoga (Sanskrit: हठयोग haṭhayoga m.) ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt „Sonne“, Tha (ṭha) heißt „Mond“. „Yoga“ heißt „Einheit/Harmonie“. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. „Hatha“ als ganzes Wort heißt auch „Anstrengung“.

Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Hatha Yoga sieht den Menschen also als Ganzes. Hatha Yoga richtet sich nicht nur an den physischen Körper, sondern auch an die Energiehülle (Pranamaya Kosha) und die geistig-emotionale Hülle (Manomaya Kosha).

Pranayama bedeutet "Yoga-Atemübung", wörtlich übersetzt ist es die Kontrolle des Pranas, ist die Ausdehnung des Pranas und ist auch die Beherrschung von Prana. "Ayama" heißt also "Beherrschung von", Ayama heißt auch Ausdehnung, Ayama heißt auch Kontrolle. Und was ist Prana? Prana ist die Lebensenergie. Mit Pranayama beherrscht du die Lebensenergie. Prana ist die Energie hinter dem physischen Körper. Prana ist die Energie hinter deiner Psyche. Prana ist die Ausstrahlung. Prana ist deine Fähigkeit, etwas zu bewirken.

Der Begriff Pranayama (Sanskrit: प्राणायाम, prāṇāyāma m.) Atemzügelung; setzt sich aus den beiden Wörtern Prana ("Lebensenergie") und Ayama ("kontrollieren", "erweitern"; also: "Kontrolle über die Lebensenergie") zusammen und umfasst die verschiedenen Atemübungen des Yoga

Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf die Faszien, also auf das Bindegewebe, abzielt. Unter dem Begriff Faszien Yoga wird ein Yoga das aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensives Spüren des Körpers besteht, verstanden. Die Stellungen werden länger gehalten als bei den aktiven, dynamischenYoga Stilen.

In erster Linie geht es beim Faszien Yoga um dir Zeit zu lassen und Pausen zu gönnen. Diese Art des Übens spricht sehr für den klassischen Hatha Yoga bei dem du nach jeder Asana (Yoga-Haltung) nachspürst und deinen Faszien Zeit gibst, sich wieder zu entspannen. Dadurch werden sie trainiert ohne zu sehr belastet zu werden und bei einer regelmässigen Steigerung werden diese trainiert.

Das Wort Meditation (Sanskrit: dhyāna n. kommt von Latein „medias“ bzw. „Medium“ (Mitte) und/oder vom Lateinischen „meditatio“ (Nachsinnen, in Gedanken vertieft sein) sowie dem Wort „meditare“ (aufrichten). In der Meditation geht es darum, „die Gedanken zur Ruhe zu bringen“ bzw. den Geist zu fokussieren, Achtsamkeit gefolgt von einen Zustand jenseits des Denkens und Fühlens.

Die Tiefe der Meditation ist ein Akt der Bewusstheit ohne einen Gedankeninhalt. Der Zustand in der Meditation lässt sich nur schwer erklären und muss selbst erfahren werden. Er ist ähnlich dem Tiefschlaf, in den man hinenfällt, nur dass Körper und Geist wach sind. Meditations-Techniken wurden in vielen Kulturkreisen entwickelt. Aus medizinischer Sicht sind sie sinnvoll, um Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden.